Hacer un 360 en bicicleta es un truco difícil e impresionante de aprender. Este tipo de acrobacias no es para jinetes aficionados; un 360 requiere un equilibrio, control y experiencia excepcionales. Si desea realizar un 360, necesitará la confianza para seguir adelante, ya que completar menos de una rotación completa podría hacer que se derrumbe con fuerza. Encontrar un salto con el que te sientas completamente cómodo antes de intentar hacer un 360 es un paso clave en el proceso de aprendizaje. Una vez que esté en su elemento en el salto, puede practicar la técnica y aterrizar su 360 como un profesional.
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Encuentre un salto o descenso con el que esté familiarizado. Antes incluso de intentar un 360, querrá hacer el mismo salto leve o caer una y otra vez hasta que se sienta completamente cómodo en él. Lo ideal es encontrar una repisa que caiga sobre el césped, ya que un choque no dolerá tanto en una superficie más blanda. Practica la caída a una velocidad relativamente baja, ya que perderás velocidad en el aire mientras giras.
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Enrolle a una velocidad cómoda. No desea ir demasiado rápido y arriesgarse a sufrir una lesión grave, pero obtenga la velocidad suficiente para poder levantar la bicicleta del suelo después del salto o saliente y despejarla cuando aterrice. Practica una velocidad varias veces antes de empezar a girar.
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Prepárate para saltar de la rueda trasera. Ponte de pie sobre los pedales y empuja la bicicleta hacia abajo con las piernas y los brazos, doblando las rodillas. A medida que presiona hacia abajo, comience a girar ligeramente la rueda delantera en la dirección en la que se sienta más cómodo para que pueda comenzar a girar. Su rueda delantera dejará el suelo primero, seguida de su rueda trasera.
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Gire su cuerpo en la dirección de su giro. A medida que la rueda trasera abandona el suelo, girarás las caderas y los hombros en la dirección de tu giro, apuntando la cabeza como si estuvieras mirando por encima del hombro. La rotación de su cuerpo es lo que hace girar la bicicleta 360, así que use un movimiento de giro firme con su pop.
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Nivele la bicicleta en el aire. Debería estar a la mitad de su rotación. A medida que dobla la parte trasera, mueva la cabeza para que pueda ver dónde aterrizará.
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Encuentra tu aterrizaje y endereza la bicicleta. Cuando detecte dónde desea que la bicicleta aterrice, baje el neumático trasero ligeramente por delante del neumático delantero y absorba el impacto del salto doblando las rodillas cuando la bicicleta toque el suelo.