El redondeo es un movimiento de gimnasia que es una especie de voltereta lateral. Mientras que la voltereta de gimnasia estándar se realiza con las piernas abiertas en una posición a horcajadas, para un redondeo, las piernas se juntan aproximadamente a la mitad del redondeo y permanecen juntas durante el aterrizaje. Con las piernas juntas, puede rebotar en el aire después de que sus pies toquen la colchoneta. El redondeo y el rebote son movimientos básicos pero importantes que incluso los gimnastas experimentados practican, según el veterano entrenador de Gimnasia de Estados Unidos, Kelli Hill.
1
Realice su redondeo estándar, asegurándose de asumir la posición adecuada justo antes de aterrizar. Su cuerpo debe estar bastante recto de la cabeza a los pies, con una ligera inclinación hacia adelante desde la cintura y un poco de flexión en las rodillas antes del impacto. Mantén las piernas juntas. Estire los brazos y extiéndalos un poco hacia adelante de la vertical, de modo que tengan un ángulo de aproximadamente 20 grados con respecto a su torso al aterrizar.
2
Aterriza sobre la colchoneta con ambos pies juntos, mirando en la dirección opuesta a la que comenzaste la ronda. Doble un poco las rodillas al aterrizar, luego flexione los tobillos, empuje los pies e intente saltar hacia arriba, aunque su impulso lo llevará hacia atrás.
3
Estire su cuerpo completamente mientras está en el aire, luego aterrice nuevamente con su cuerpo lo más erguido posible y sus brazos extendidos hacia el techo. Sus pies no deben moverse, ni su cuerpo debe inclinarse hacia atrás, cuando aterrice después de su rebote.