Cuando estás nadando, tener una forma de ver bajo el agua puede ayudarte a mantenerte en tu carril y saber cuándo te estás acercando al final de la piscina. A menudo, los nadadores usan un par de gafas para este propósito, pero también puede nadar con una máscara de snorkel. Es un método un poco menos simplificado de ver bajo el agua, pero funcionará.
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Trate su mascarilla para que no se empañe. Primero limpie la mascarilla frotándola con un cepillo de dientes y una pequeña cantidad de pasta de dientes y agua; en general, las máscaras sucias tienden a empañarse más. Luego, aplique un poco de gel o spray antivaho en el interior de la mascarilla, agítelo, sin tocarlo con los dedos, y elimine el exceso. Si su máscara se empaña mientras está en la piscina, otra opción es escupir dentro de la máscara y permitir que la saliva cubra el interior de la máscara.
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Ponte un gorro de baño y mete todo tu cabello debajo. Algunas máscaras de esnórquel pueden pellizcarle un poco la cabeza, sugiere el nadador campeón nacional de EE. UU. David Denniston en un artículo de 2006 en "Gizmag", por lo que llevar la gorra puede ayudar.
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Párese al final de la piscina en uno de los carriles más lentos. Coloque la máscara de snorkel en su cabeza y apriete las correas de la máscara, si es necesario, para crear un buen sello hermético que mantenga el agua fuera.
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Sumérjase en el agua e inclínese ligeramente hacia adelante hasta que su cabeza esté completamente sumergida. Practique exhalar por la boca y no por la nariz; exhalar por la nariz puede hacer que la máscara se empañe más.
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Empuje la pared de la piscina con ambos pies, mirando hacia el fondo de la piscina. Deslícese con las manos extendidas frente a la cabeza y los dedos de los pies en punta y luego comience su estilo libre cuando su deslizamiento comience a disminuir.
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Gire la cabeza hacia un lado e inhale por la boca, tomando la mayor cantidad de aire que pueda justo por encima de la superficie del agua. Luego, vuelva a colocar la cara y la máscara en el agua y exhale lentamente por la boca, expulsando pequeños trozos de aire de los pulmones hasta el fondo de los pulmones. Continúe acariciando hacia el otro extremo de la piscina.
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Tire de las correas para ajustar la máscara cuando llegue al final de la piscina si ya se ha filtrado agua en la máscara.