El fútbol es fácil de entender pero difícil de dominar. Si bien la simplicidad de las reglas lo hace ideal para la recreación, el fútbol requiere un alto nivel de estrategia y coordinación, específicamente coordinación ojo-pie. Esto significa que hay un elemento de talento y coordinación natural involucrado en ser hábil en el fútbol. Sin embargo, si desea mejorar sus habilidades con los pies rápidamente, la práctica de los siguientes ejercicios específicos mejorará enormemente su juego. Debes practicar al menos dos horas al día.
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Haz malabares con la pelota durante al menos 30 minutos al día. Comience este ejercicio lanzando la pelota al aire con el pie. El objetivo es mantener la pelota en el aire golpeándola con el pie, las rodillas, la cabeza o el pecho, cualquier cosa que no sean los brazos o las manos. Este ejercicio mejora enormemente la coordinación ojo-pie. También puede hacer malabarismos solo con los pies para perfeccionar realmente las habilidades de los pies.
2
Establece una carrera de obstáculos. Coloque los conos en línea recta por el campo y luego corra en un patrón de tejido a través de los conos con un movimiento de serpiente. Haga esto al revés y de lado. Ahora intente agregar regate de la pelota de fútbol mientras hace esto. Practica este ejercicio durante 30 minutos al día.
3
Practica patear con todas las partes del pie. Instale un cono y luego ubíquese a unos 20-30 metros de distancia. Patea la pelota, con el objetivo de golpear el cono, con la hoja interior de tu pie. Ahora inténtelo con la cuchilla exterior. Ahora pruébalo con la parte superior, justo donde comienzan los cordones. Haga esto tanto con el pie derecho como con el izquierdo, enfocándose específicamente en qué pie es más débil. Practica este ejercicio durante 30 minutos al día.
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Practica el paso a paso. Empiece a botar el balón frente a usted. En lugar de golpearlo con el pie derecho, pasa por encima de la pelota de lado como si fuera a pasarla a la izquierda, pero en lugar de eso, golpéala con la parte exterior del pie, pateándola hacia la derecha. Intente esto también con el lado izquierdo. Practica esto durante 30 minutos al día.