Los tenistas experimentados suelen desarrollar callos en las manos debido a la repetida acción de agarre de sus raquetas durante el juego. Si ha estado alejado del juego por un tiempo, o es nuevo en el tenis, sus manos pueden desarrollar ampollas al principio. El tamaño de agarre inadecuado y el sudor son dos de las principales causas de esas dolorosas y sensibles llagas. Por supuesto, los callos pueden irritarse y formar ampollas también, por lo que la prevención de ampollas es importante sin importar tu nivel de juego.
Tamaño de agarre adecuado
Si su raqueta se retuerce y gira en su mano porque es demasiado grande o demasiado pequeña, lo más probable es que desarrolle ampollas dolorosas, señala la USTA. Asegúrese de jugar con el tamaño de agarre adecuado midiendo desde el pliegue medio de la palma hasta la punta del dedo anular con una regla de pie. Ese número es su tamaño de agarre adecuado. Pídale a un profesional del tenis que mire su agarre para asegurarse de que también sostiene la raqueta de la manera correcta. Si mantiene la empuñadura demasiado baja hacia la base de la raqueta, esto puede causar ampollas.
Overgrips y guantes
La mayoría de los principales fabricantes de raquetas de tenis fabrican un producto llamado overgrip. Esta es una cinta que se envuelve alrededor de su agarre y tiene una especie de sensación pegajosa o ligeramente pegajosa, lo que le ayuda a tener un buen agarre en la raqueta, según la USTA. Algunos jugadores usan guantes para protegerse de las ampollas, generalmente guantes de golf o racketball, que tienen la ventaja adicional de absorber el sudor también.
Mantenga el sudor a raya
La humedad que te hace perder el agarre de la raqueta contribuye a la formación de ampollas. El uso de muñequeras es una buena manera de evitar que el sudor gotee sobre su agarre. Durante los cambios, recuerde limpiarse bien el cuerpo y agarrarlo para mantener las cosas lo más secas posible.
Tratamiento de ampollas
Si ya tiene una ampolla, es importante mantenerla cubierta y libre de más fricciones, según MayoClinic.com. Lave con cuidado la ampolla, tratando de no romper la piel, y luego cúbrala con una venda. Si debe continuar jugando al tenis, considere usar un guante para cubrir el vendaje.