Cómo tratar un dedo golpeado por una lesión de baloncesto

Las lesiones en los dedos son comunes en los deportes de pelota, incluido el baloncesto. Puede golpearse o atascarse los dedos cuando la pelota golpea sus dedos en lugar de su palma. Estas lesiones suelen ser leves y pueden tratarse de forma segura en casa, pero no se puede determinar con certeza sin consultar a un médico.

Resumen

Golpearse los dedos puede causar varias lesiones diferentes. Aunque algunos son inmediatamente obvios, como una dislocación, otros no lo son. Los tendones que enderezan las articulaciones media y última del dedo pueden romperse cuando una pelota de baloncesto golpea su dedo. Esto generalmente hace que el dedo se caiga inmediatamente después de la lesión, y cuando intenta enderezarlo, no puede. Este tipo de lesiones requieren atención médica inmediata.

Los ligamentos que unen hueso a hueso pueden estirarse o desgarrarse, provocando inestabilidad en los dedos cuando los huesos se mueven demasiado. Las fracturas pueden ocurrir a lo largo de los huesos de los dedos o con un desgarro de tendón o ligamento donde se adhiere al hueso. Es posible que estas lesiones no sean evidentes de inmediato debido a la hinchazón. Si tiene dolor, hinchazón o rigidez 48 horas después de la lesión, consulte a un médico.

Tratamiento inmediato

Inmediatamente después de una lesión por punción en el dedo, a menudo se aplica hielo para disminuir la hinchazón y reducir el dolor. El hielo generalmente se usa durante 15 a 20 minutos a la vez, cada 3 a 4 horas durante los primeros días después de la lesión. La elevación de la mano por encima del nivel del corazón también ayuda a reducir la hinchazón. Se puede comprar una férula en una farmacia y usarla para descansar el dedo y protegerlo de más lesiones. Se debe tener cuidado de no sujetarlo con demasiada fuerza. El hormigueo, el entumecimiento o el oscurecimiento de la punta del dedo pueden indicar que la férula está demasiado apretada y las correas deben aflojarse.

Tratamiento intermedio

Después de unos días de descanso, un movimiento suave de los dedos puede comenzar a evitar que la articulación se ponga rígida. Los ejercicios de deslizamiento de tendones ayudan a mantener la flexibilidad. Los ejercicios de gancho-puño doblan las articulaciones media y última del dedo mientras mantienen recto el nudillo grande. Los ejercicios de puño completo doblan todas las articulaciones del dedo al mismo tiempo. El dedo debe enderezarse completamente entre cada puño.

Los ejercicios se realizan típicamente en series de 10 repeticiones, trabajando hasta 3 series seguidas, varias veces al día. Entre sesiones de ejercicio, se puede usar la férula para proteger el dedo. Buddy envuelve el dedo lesionado con el que está al lado proporciona estabilidad, pero también permite algo de movimiento de las articulaciones. Esto se puede usar en lugar de una férula durante aproximadamente 2 semanas después de la lesión.

Tratamiento continuo

La hinchazón y la rigidez de los dedos pueden continuar durante varios meses después de una lesión en el dedo. Es posible que aún sea necesario realizar ejercicios diarios para mantener el movimiento de los dedos. La rigidez es particularmente común a primera hora de la mañana. Calentar el dedo en la ducha o en el lavabo aumenta el flujo sanguíneo, lo que facilita estos ejercicios. El dedo puede estar débil debido al uso reducido mientras la lesión se curaba. La fuerza de agarre se mejora apretando una pelota o una toalla enrollada durante 5 minutos varias veces al día. Por lo general, las actividades deportivas se pueden reanudar cuando el dedo ya no siente dolor y se ha restablecido el movimiento completo.