El dolor de codo puede provenir de la práctica de deportes de raqueta, como el tenis, y también de otras actividades diarias que requieren movimientos repetitivos de la muñeca. El codo de tenista puede desarrollarse por el uso de la computadora, el uso frecuente de herramientas manuales o el trabajo de ensamblaje. Las correas del codo de tenista se usan para disminuir la presión sobre los músculos con exceso de trabajo.
Resumen
El codo de tenista es causado por el uso excesivo de los músculos a lo largo de la parte posterior del antebrazo que doblan la muñeca hacia atrás. Estos músculos se unen y se unen a la parte exterior del codo a través de un tendón compartido. Esta afección puede ser aguda, comenzando repentinamente, o crónica, y durar más de 8 semanas.
El codo de tenista agudo es causado por la inflamación del tendón en la parte externa del codo. El codo de tenista crónico surge debido a pequeños desgarros en el tendón que une los músculos del antebrazo al hueso. A veces se usa una correa para el codo de tenista para disminuir el dolor con el codo de tenista agudo o crónico. Se cree que el aparato ortopédico disminuye la presión sobre el tendón y dispersa las fuerzas de contracción muscular a través del antebrazo, pero no hay evidencia de apoyo.
Correa de codo de tenista
Hay disponible una variedad de correas para el codo de tenista, también llamadas correas de contrafuerza. Algunos consisten en un manguito de neopreno con una correa de cincha para mantenerlo en su lugar. Otros tienen un cojín de gel o una almohada de aire que se coloca sobre los músculos de la parte posterior del antebrazo. Las correas para el codo de tenista también pueden ser parte de una abrazadera para el codo más grande, como una manga de neopreno para el codo que cubre la mitad del antebrazo hasta la mitad de la parte superior del brazo. Una correa de sujeción pasa por los músculos del antebrazo. Una correa para el codo de tenista debe ser cómoda y segura en su antebrazo. Un fisioterapeuta o un médico pueden ayudarlo a elegir el más adecuado para su afección.
Uso de la correa del codo de tenista
Las correas para el codo de tenista se usan cuando realiza actividades diarias o deportes que le causan dolor. La correa se envuelve alrededor del antebrazo, aproximadamente 2 dedos por debajo del codo. Si la correa tiene una almohadilla de gel o una almohada, debe colocarse sobre la mayor parte de los músculos de la parte posterior del antebrazo. La correa de la cincha se aprieta en esta posición. Debe quedar ceñido, pero no demasiado. Un dedo debe deslizarse fácilmente entre la correa y el brazo. Si siente hormigueo, entumecimiento o palpitaciones en la mano, la correa está demasiado apretada.
Otros usos
Aunque las correas de codo de tenista están diseñadas para este problema en particular, también se pueden usar para disminuir el dolor asociado con el codo de golfista. Esta afección afecta los músculos de la parte interna del codo que doblan la muñeca hacia adelante y los dedos. Mientras que el codo de tenista se desarrolla a partir de una flexión repetitiva de la muñeca hacia atrás, el codo de golfista surge de una flexión repetitiva de la muñeca hacia adelante y del agarre. La correa se lleva alrededor del codo, en el mismo lugar que para el codo de tenista. Si la correa tiene una almohadilla de gel o una almohada, se coloca sobre la parte más grande de los músculos en la parte interior del codo.