Alcanzar sus años dorados no tiene por qué significar el final de las actividades que solía disfrutar. Es posible que ahora tenga más tiempo para probar nuevos deportes. Los bolos pueden proporcionar un ejercicio ligero mientras te ayudan a practicar la coordinación ojo-mano. Lo mejor de todo es que los bolos proporcionan un verdadero sentido de comunidad para muchos de los participantes. Las personas mayores pueden jugar a los bolos de forma segura trabajando dentro de sus límites y siguiendo algunos consejos básicos.
Elegir una pelota
Elegir una pelota puede ser un desafío para los jugadores de bolos de todas las edades. Elija solo un peso de bola con el que se sienta cómodo. Si sus manos o músculos comienzan a temblar, su pelota es demasiado pesada. Una pelota con un orificio adicional para el dedo índice o meñique, conocida como orificio de equilibrio, puede ser útil para las personas mayores, ya que hace que la pelota sea más fácil de agarrar y, por lo tanto, ofrece un control adicional. Es posible que deba comprar y personalizar su propia pelota para obtener una pelota que se ajuste perfectamente.
Manejo de la pelota
En lugar de poner los dedos en los orificios de la pelota y levantarla directamente de la rejilla de retorno, use las dos manos para levantar la pelota y evitar la tensión. Solo levante la pelota cuando todas las bolas se hayan detenido para que no se aplaste los dedos. Nunca introduzca la mano en el interior de la máquina de bolas, ya que las piezas mecánicas en movimiento pueden provocar lesiones graves. También puede resultarle útil sostener la bola de boliche con las dos manos al acercarse al carril. Alley-Catz Bowling recomienda usar muñequeras para mayor estabilidad.
Sincronización
Puede resultarle útil practicar su sincronización sin su pelota. Empiece justo enfrente de la línea divisoria y retroceda cuatro o cinco pasos. Esto te ayudará a determinar dónde debes comenzar tu caminata cada vez que te prepares para jugar a los bolos. Luego, dé un paso o dos hacia adelante y mueva la mano hacia adelante como si tuviera la pelota, y déjela oscilar naturalmente hacia atrás y luego hacia adelante nuevamente mientras cuenta sus pasos hacia adelante. Practica algunas veces para encontrar tu ritmo.
Respeta las reglas
Nunca cruce la línea de tiros libres, que es la línea negra frente a la pista de bolos. Esta es una regla que se aplica a todos los jugadores de bolos, pero las consecuencias pueden ser especialmente graves para las personas mayores. Las pistas de bolos están recubiertas con aceite acondicionador y, por lo tanto, son extremadamente resbaladizas. Podrías resbalarte y caer fácilmente si pasas la línea por error. Solo use zapatos de bolos cuando juegue a los bolos, ya que los zapatos de calle dejan arena y suciedad que también son resbaladizas en el carril. Mantenga sus zapatos bien atados.