A pesar de que los boxeadores usan guantes acolchados durante las peleas para proteger sus manos, aún requieren la protección adicional de vendarse las manos. El guante proporciona amortiguación mientras que la venda de la mano inmoviliza las delicadas articulaciones y huesos de la mano. Es menos probable que las articulaciones y los huesos que no pueden moverse en el impacto se muevan, se deslicen entre sí o se empujen en una dirección que podría causar lesiones.
Cómo funciona el envoltorio
Comenzando con los dedos extendidos y una muñeca recta, la mano, la muñeca y la parte inferior del antebrazo se envuelven firmemente con una envoltura de algodón hecha para boxers, o la versión de la vieja escuela de gasa de algodón y cinta deportiva. Al cerrar el puño, se aprieta más la envoltura, lo que restringe el movimiento de las articulaciones y los huesos de la mano. Esta compresión es lo que protege las manos. Las capas adicionales de cinta o envoltura también proporcionan una cantidad mínima de amortiguación. La cinta también proporciona soporte adicional a la muñeca para evitar que se extienda demasiado o se flexione. Los dedos no están incluidos en el envoltorio y pueden moverse libremente.
Envoltorios de mano
Las vendas de tela para las manos tienen un lazo para el pulgar y miden entre 108 y 210 pulgadas de largo, siendo 180 pulgadas la longitud más común. Las envolturas más largas son reutilizables y brindan protección adicional, ya que puede envolver más material alrededor de su mano y muñeca. Se prefieren las envolturas más largas para los boxeadores o aquellos que golpean con frecuencia sacos pesados durante el entrenamiento. Las vendas más cortas se usan para aquellos con manos más pequeñas o para clases de fitness y boxeo de sombra donde no se hace contacto con las manos.
Cinta y gasa
Los boxeadores prefieren usar una combinación de esparadrapo y gasa para envolver sus manos antes de una pelea. La gasa se puede colocar de tal manera que proporcione un ajuste más personalizado a las manos del boxeador. También proporciona una envoltura más ligera que las envolturas de algodón. A diferencia de las envolturas de algodón, la cinta no se puede reutilizar y requiere la ayuda de otra persona con experiencia para envolver y sellar.
Consejos
Para el entrenamiento físico general y las sesiones de entrenamiento ligero, quédese con las vendas reutilizables para las manos y asegúrese de usar guantes protectores al perforar cualquier superficie. Independientemente del método de envoltura que utilice, su mano no debe sentir dolor y las yemas de sus dedos no deben ponerse blancas. Si es así, la envoltura está demasiado apretada. La envoltura debe ser cómoda cuando los dedos estén relajados y apretados al cerrar el puño.