¿Cuál es la diferencia entre un escalador y un escalador?

Cuando no tienes una escalera que puedas usar para mover tu cuerpo contra la gravedad y realizar un entrenamiento para quemar calorías, otra opción es usar un escalador o un escalador. Cuando se trata de la diferencia entre las dos máquinas, puede ser simplemente una cuestión de elección de palabras entre las distintas empresas que las fabrican.

Paso a paso contra escalador

Tanto los escaladores como los escaladores tienen pedales que se mueven de forma alterna. Cuando coloca su peso sobre un pedal, se hundirá hacia abajo y un pistón o motor forzará el pedal hacia atrás. Una empresa, por ejemplo, llama literalmente a esta máquina un salvaescaleras, mientras que otra la llama un escalador. Estas máquinas vienen en versiones más grandes con pasamanos y un monitor de ejercicio, así como modelos "mini" que caben debajo de un escritorio y no tienen pasamanos.

Otra máquina: el Stepmill

Los ejercicios que implican dar un paso hacia arriba contra la gravedad tampoco se limitan a los escaladores ni a los escaladores. Hay otra pieza de equipo que puede aumentar la confusión sobre los nombres de los equipos. El "stepmill" es un equipo mucho más sustancial que parece una mini escalera. A medida que da un paso, los pasos de la máquina se mueven hacia abajo y colapsan dentro de la máquina, de manera similar a la forma en que la pista de una cinta de correr gira y gira. La empresa de maestros de escaleras llama a este tipo de máquina una "caminadora", que suena similar a "caminadora". Todas estas máquinas trabajan los mismos grupos de músculos básicos, incluidos los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales.

Elegir un paso a paso

Elegir una máquina porque se le llama "paso a paso" en lugar de "escalador" es algo arbitrario, pero quizás una consideración más importante sea la calidad del modelo. Los modelos más caros tienden a tener los pedales operados por un motor, lo que puede hacerlos más suaves que los modelos más baratos impulsados ​​por pistón. Los modelos de tamaño completo pueden ser más preferibles a los mini modelos en un entorno de gimnasio, ya que también serán más suaves y menos incómodos de maniobrar. Sin embargo, puede elegir ese mini paso a paso en lugar de un modelo más grande si desea hacer ejercicio mientras está sentado en su escritorio o si está buscando algún equipo de fitness económico para su hogar.

Por qué elegir un Stepmill

Si usa un stepper durante un período de tiempo, probablemente encontrará que el movimiento repetitivo puede conducir rápidamente al aburrimiento. Ahí es donde el stepmill puede triunfar sobre el stepper, ya que con un stepmill, puede variar la forma en que camina. Puedes saltarte pasos o caminar de lado, lo que te ayudará a combatir el aburrimiento y ejercitar tus músculos de formas muy diferentes. Sin embargo, dado que estas máquinas son tan grandes, no son realmente realistas para un gimnasio en casa en términos de costo o tamaño.