Elegir el calzado adecuado para el deporte elegido es una de las decisiones más importantes que puede tomar antes de comenzar a entrenar o jugar. Según el Dr. Stephen Pribut, profesor clínico asistente de cirugía en el Centro Médico de la Universidad George Washington, elegir un calzado deportivo específico puede ayudar a prevenir lesiones graves y molestas. Si bien hay correr involucrado en el juego de baloncesto, muchos otros movimientos involucrados requieren un zapato especialmente diseñado para proteger el pie de un jugador mientras permite dicho movimiento, lo que hace que un zapato de baloncesto sea muy diferente a un zapato de correr.
La zapatilla para correr por carretera
Los zapatos para correr están diseñados para ser ligeros y cómodos. A diferencia de las zapatillas de baloncesto, este tipo de zapatillas están diseñadas para soportar largas distancias en lugar de breves ráfagas de velocidad y cambios repentinos de dirección. El tipo más común de zapatillas para correr se conocen como zapatillas para correr en carretera, que están diseñadas para correr sobre pavimento. Extremadamente ligeros y flexibles, los zapatos para correr están diseñados para amortiguar y estabilizarlo durante carreras largas utilizando toboganes repetitivos.
La zapatilla de trail running
A diferencia de las zapatillas para correr en carretera, ligeras y aireadas, las zapatillas de trail están diseñadas para carreras todoterreno. Sus suelas son generalmente más agresivas y brindan más tracción para evitar resbalones y lesiones en senderos para correr que pueden estar mojados con barro o cubiertos por otros obstáculos. Aunque son más resistentes que las zapatillas de correr estándar, las zapatillas de trail son más ligeras que las de baloncesto.
La zapatilla de baloncesto
Las zapatillas de baloncesto están diseñadas específicamente para la intensidad del juego. Los científicos deportivos de la Universidad de Utah señalan que, en promedio, los jugadores de baloncesto cambian de dirección cada dos segundos y corren 105 sprints cortos en cada juego. Con saltos, arranques y paradas constantes, los zapatos de baloncesto están diseñados para actuar como amortiguadores y proporcionar estabilidad al tobillo con flexibilidad para permitir que los jugadores se muevan lateralmente. Como tal, las zapatillas de baloncesto son mucho más voluminosas que las zapatillas para correr.
Elegir el zapato adecuado para ti
Si eres un corredor acostumbrado a correr con zapatillas minimalistas o ligeras, elegir una zapatilla de baloncesto pesada puede provocar fatiga y dificultar que mantengas el ritmo de carrera de larga distancia. Por otro lado, elegir una zapatilla para correr como jugador de baloncesto puede provocar lesiones en el tobillo debido a la falta de tracción al detenerse rápidamente y cambiar de dirección. Consultar a un experto en deportes o un médico sobre qué zapato se adapta mejor a ti es tu mejor opción al comprar un par nuevo.