Los entrenadores elípticos ofrecen un ejercicio cardiovascular de bajo impacto que combina los movimientos del esquí de fondo, subir escaleras y caminar. Las máquinas se fabrican con poleas en la parte delantera o trasera. La posición de las poleas distingue entre una elíptica de tracción trasera y una elíptica de tracción delantera. Las diferencias entre los dos pueden hacer o deshacer su entrenamiento.
Lo más importante es...
Si está decidiendo entre una elíptica de tracción delantera o trasera, puede tener la tentación de concentrarse en el costo del equipo. Las máquinas de tracción delantera suelen ser menos costosas porque son más livianas y más fáciles de fabricar. Una máquina de tracción trasera cuesta más que una de tracción delantera y es el tipo que se suele ver en los clubes de salud comunitarios.
Cien porciento natural
Las poleas o rodillos están alojados en los sistemas de transmisión y controlan la velocidad y la resistencia de su entrenamiento. Una elíptica de tracción trasera tiende a ofrecer una sensación más natural al movimiento, según el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva. La longitud de la zancada es cómoda y puedes pedalear hacia adelante o hacia atrás. Por el contrario, la longitud de la zancada en una unidad de tracción delantera puede acortarse, lo que evita que sus piernas se ejerciten en un rango completo de movimiento.
Un poco mas alto
Las unidades de accionamiento de la elíptica permanecen en su lugar. Una unidad de tracción trasera puede ser más estable que una de tracción delantera, ya que su peso está hacia adelante, hacia las manijas de la máquina. Además, en una máquina de tracción trasera, la inclinación es ajustable ya que los frentes de los rieles descansan sobre una rampa en el frente. Lo contrario es cierto con una unidad de tracción delantera. El frente no puede inclinarse porque las poleas permanecen estacionarias en la unidad de transmisión.
Facil de quitar
La posición de los pedales en los entrenadores también puede influir en su decisión de compra o dirigirlo hacia una máquina cómoda en el gimnasio. Las unidades de tracción trasera suelen ser más fáciles de entrar y salir, ya que las barandillas no son tan engorrosas. Si encuentra un entrenador de tracción delantera que se sienta cómodo y fácil de usar, verifique la cantidad de rodillos. Según la "Biblia de entrenamiento en casa para mujeres", un entrenador de tracción delantera con dos rodillos dura más que uno con un solo rodillo.