¿Cuáles son los beneficios de las bolsas de doble extremo para el boxeo?

La primera vez que golpea un saco de doble punta, rápidamente se dará cuenta de que los sacos de boxeo realmente devuelven el golpe. Estas bolsas con sujeción elástica rebotan ferozmente después de un golpe sólido, por lo que si no se da cuenta o es demasiado lento, el rebote puede estar literalmente en su cara. Pero esto es parte del encanto y la ventaja de esta herramienta de entrenamiento básica.

Precisión mejorada

A diferencia de una bolsa pesada estacionaria que puede golpear cuando y donde quiera, la bolsa de doble extremo lo desafía constantemente. Después del primer puñetazo, la bolsa de doble extremo rara vez está en el mismo lugar dos veces y nunca por mucho tiempo. No se puede simplemente golpear la bolsa a ciegas en un estado medio consciente; en cambio, estás leyendo constantemente la bolsa, prediciendo sus movimientos y afinando la zona de strike. Estas habilidades son primordiales para golpear un objetivo en movimiento, como tu oponente de boxeo que se balancea y teje.

Tiempo y ritmo

Los movimientos rápidos y en gran parte impredecibles de la bolsa de doble extremo te obligan a desarrollar un sentido de la sincronización y el ritmo. No siempre se trata de dónde dar en el blanco, sino también de cuándo hacerlo. Si incluso ha sido golpeado mientras se alejaba de un golpe, a menudo llamado rodar con un golpe, probablemente lo tomó bien. Sin embargo, si se movió hacia ese mismo golpe, corre el riesgo de perder el conocimiento. Al invertir los rollos, la bolsa de doble extremo te ayuda a programar ese último golpe para golpear a tu oponente cuando más importa.

Velocidad y resistencia

Las bolsas pesadas entrenan la potencia y las combinaciones, pero no mejoran específicamente tu velocidad. Si intentas los mismos golpes lentos y poderosos en una bolsa de doble extremo que rebota, el objetivo desaparecerá cuando tu puño llegue a su destino. Para golpear objetos que se mueven rápidamente, como la cabeza de un oponente, debes tener golpes rápidos. Lanzar rápidamente sus golpes y devolverlos a su guardia pone a prueba sus músculos y aumenta la resistencia.

Defensa y reflejos

Las bolsas de doble extremo contraatacan, a menudo con una velocidad considerable. No se puede golpear estáticamente la bolsa sin temor a represalias. En cambio, estás constantemente alternando golpes con bloqueos, resbalones y movimientos. La bolsa de doble extremo perfecciona tus reflejos no solo para atacar cuando se presenta la oportunidad, sino también para bloquear y moverte cuando sea necesario. También te obliga a mantener la guardia alta o arriesgarte a recibir un golpe en la cara por la bolsa cuando no empleas tu bloqueo.