¿Cuánto pesa una barra universal?

El término "barra universal" es en realidad un ligero error. No existe un tamaño y peso estandarizados para las barras, más bien hay dos categorías de barras, cada una con sus propias ventajas y desventajas. Cada tipo tiene un rango de peso que puede variar ligeramente de un fabricante a otro. Es importante conocer el peso de la barra para poder calcular este número en el peso total levantado.

Barras olímpicas para pesas

Las barras de barra olímpica tienden a ser más gruesas, de 2 pulgadas frente a 1 pulgada de las barras de barra estándar. A menudo tienden a flexionarse menos y pueden soportar mayores cantidades de peso. Estas barras suelen pesar 45 libras, pero pueden oscilar entre 35 y 45 libras.

Barras de barra estándar

Cuando se aplica a las barras con barra, el término "estándar" es engañoso ya que implica que todas las barras estándar son del mismo tamaño y peso. En realidad, el término "estándar" se utiliza para diferenciar estas barras de las barras de tamaño olímpico más grandes. Las barras estándar tienden a pesar alrededor de 13 libras en promedio, pero también pueden variar.

Barras según el peso

Si recién está comenzando a levantar con pesas, querrá considerar una barra estándar. Esto se debe al peso más ligero. De lo contrario, si usa una barra olímpica, está agregando entre 35 y 45 libras por encima del peso de los platos. Si necesita levantar pesos más pesados, puede ser mejor usar la barra olímpica, ya que hay menos riesgo de flexión, lo que puede hacer que las placas se caigan.

Placas de peso

También querrá asegurarse de elegir la barra correcta que se ajuste a las placas de peso. Algunas empresas fabrican adaptadores para que una barra estándar pueda contener placas olímpicas. Desafortunadamente, una barra olímpica no puede acomodar platos estándar debido al pequeño diámetro de los orificios de los platos estándar.