Ejercicios de danza tradicional en el aula de ballet

El aula de ballet tradicional es un espacio para la disciplina, la concentración y el trabajo duro. Las clases se dividen en cuatro secciones: barra, centro, adagio y allegro, y cada sección se centra en un área específica de entrenamiento. Las principales secciones de entrenamiento incluyen flexibilidad, equilibrio, equilibrio y movimiento. En una clase de ballet tradicional, puede esperar concentrarse primero en construir una base sólida antes de pasar a ejercicios más complicados.

Barra de ejercicio

En una clase de ballet tradicional, comenzará la sesión con ejercicios realizados en la barra de ballet. La barra de ballet es una barra horizontal que corre a lo largo de la pared y ayuda a las bailarinas a realizar ejercicios de equilibrio, estiramiento y fortalecimiento muscular. Durante la sección de barra de la clase, puede esperar realizar ejercicios como plie, tendu, ron de jambe y battement degage. Los ejercicios de barra de ballet se enfocan predominantemente en estirar y alargar los músculos tensos y desarrollar la flexibilidad, con algunos ejercicios de fortalecimiento muscular agregados también. Las bailarinas trabajan primero un lado de su cuerpo mientras se sujetan a la barra de ballet y luego cambian al otro lado.

Ejercicios del centro

Después de los ejercicios de barra de ballet, la clase se traslada al centro del estudio para practicar juntos los ejercicios del centro. Los ejercicios centrales se enfocan en desarrollar flexibilidad, equilibrio y movimientos elegantes en el torso, brazos, hombros, cuello y cabeza. En el centro, también puede esperar realizar algunos ejercicios similares a la rutina de la barra, pero sin el apoyo de la barra. Esto ayuda a desarrollar la fuerza central. En el centro, también realizarás ejercicios de brazos port de bras y grand battement, que desarrolla una poderosa fuerza en el núcleo y la parte inferior del cuerpo.

Ejercicios Adagio

La tercera sección de una clase de ballet tradicional son los ejercicios de adagio. Los ejercicios de Adagio son movimientos lentos que se enfocan en desarrollar el control, el equilibrio y la extensión muscular. Es en esta sección donde las bailarinas realmente practican la creación de líneas largas con sus extremidades. Los ejercicios típicos de adagio incluyen la actitud arabesca, plana, en punta o semipunto y en desarrollo. Los tres ejercicios mejoran el control de los músculos de las piernas, la fuerza central y la elegante extensión de las piernas. Los ejercicios de equilibrio se realizan lejos de la barra, pero cuando recién está comenzando, es posible que necesite usar la barra para obtener ayuda.

Ejercicios Allegro

La sección final de una clase de ballet tradicional es la sesión de allegro. Los ejercicios de Allegro son los más animados de las cuatro secciones e incluyen giros y saltos enérgicos. La sección allegro se divide en dos secciones más, el pequeño allegro y el gran allegro. El pequeño allegro incluye pequeños giros y saltos como pirueta, fouette, jete y cambio. El gran allegro se centra en giros más grandiosos y saltos más grandes como saut de chat y grand jet. Los ejercicios de las secciones petite y grand allegro enseñan a los bailarines de ballet cómo moverse por el escenario con gracia, control y aplomo. Cada clase termina con una reverencia, donde los estudiantes se inclinan y hacen una reverencia al maestro como un gesto de agradecimiento.