Ejercicios de recepción de servicio de voleibol

Una recepción de servicio es una de las jugadas más importantes en un juego de voleibol y puede mostrar rápidamente a tus oponentes tu nivel de habilidad en la cancha. Según "Habilidades y ejercicios de voleibol", la recepción del servicio es la parte más crítica de un plan ofensivo, y aprender a anticipar y reaccionar ante un servicio es un elemento clave para mantenerse en la cima. Si juega el servicio correctamente, puede hacer una transición más efectiva a la ofensiva para darle a su equipo la ventaja. Varios ejercicios para mejorar su servicio se centran en esta habilidad vital.

Servir Recibir Transición

El ejercicio de transición de servicio y recepción enseña a los jugadores a cambiar de servicio para recibir y golpear. Para practicar el ejercicio, tenga cinco jugadores a cada lado de la red; tres son pasadores, uno es colocador y uno es servidor. Después de que se sirve la pelota, uno de los pasadores se la pasa al colocador, quien coloca la pelota para ese pasador. Ese jugador luego se mueve a la red para el golpe. Alterne los servicios y asegúrese de que cada pasador tenga la oportunidad de realizar el ejercicio, lo cual es particularmente útil para enseñar a los jugadores a prepararse para su ofensiva para anotar.

Servir Recibir con Retorno Inmediato

Este ejercicio también funciona en las transiciones, utilizando de seis a ocho jugadores. Por un lado, tres jugadores actúan como pasadores, con un colocador y un atacante también. En el otro lado de la red, dos o tres jugadores son servidores. La pelota es servida y una vez que es atacada, el entrenador lanza una pelota libre, que el lado atacante debe pasar al juego y luego recuperarse rápidamente para recibir otro servicio. Una variación para hacer este ejercicio aún más desafiante es agregar bloqueadores al lado del servicio. El entrenador puede lanzar una pelota a los bloqueadores para atacar a los receptores.

Pasar objetivo

Un ejercicio de pase al objetivo ayuda a los jugadores a practicar tanto el recibir como el pasar al objetivo. Haga que los jugadores se alineen en dos líneas en la parte trasera de la cancha, con uno o dos colocadores junto a la red. Otros dos jugadores servirán en cada línea desde el otro lado de la red. Después de cada saque, el jugador al principio de cada línea recibirá, intentando pasar al objetivo, que es el colocador por la red. Después de que el pasador recibe, se mueve a la posición de colocador y el colocador va al final de la línea para una rotación continua de pasadores y colocadores.

Pasar por encima de la cabeza

El ejercicio de pase por encima de la cabeza obliga a los jugadores a tomar una decisión rápida sobre si realizar un pase por encima de la cabeza o con el antebrazo después de recibir el servicio. Para hacerlo, haga que tres bateadores se alineen en un lado de la red y tres pasadores tomen el otro lado, en línea con su bateador contrario. Un objetivo para los pasadores se coloca cerca de la red, y el primer bateador golpea una bola hacia abajo, similar a un servicio, pero el bateador está más cerca de la red y no salta, a su pasador opuesto. El pasador luego usa un antebrazo o un pase por encima de la cabeza para llevar la pelota al objetivo, y luego la siguiente pareja de bateador / pasador hace el ejercicio.