Convertir un grupo de estudiantes de tercer o cuarto grado en un equipo de baloncesto cohesionado es un desafío para cualquier entrenador. Pero puedes disfrutar de una temporada exitosa si mantienes las cosas positivas y gratificantes, enseñas las habilidades y ejercicios correctos e implementas una ofensiva simple en la mitad de la cancha que tus jugadores puedan comprender rápidamente.
Atmósfera afirmativa
Muchos de sus jugadores probablemente serán nuevos en el baloncesto organizado, así que mantenga las prácticas optimistas y orientadas a la acción. Mantenga breves las explicaciones de los simulacros; demuestre tanto como hable. Limite la duración de cada ejercicio a unos pocos minutos debido a la poca capacidad de atención. Haga hincapié en trabajar duro, seguir instrucciones y aprender las reglas y los conceptos básicos. Use descansos para tomar agua en las prácticas para cubrir las reglas del juego. Cree una atmósfera afirmativa que motive a los niños a dar lo mejor de sí mismos.
Taladros ofensivos
Para ejercicios ofensivos, concéntrese en driblear, disparar y pasar. Con el regate, haga primero los ejercicios de manejo de balón estacionario. Haga que los jugadores practiquen moviendo el balón de una mano a otra alrededor de la cabeza, el pecho, la cintura y las piernas. Haga que los jugadores se acostumbren a driblar bajo con cualquier mano en cuclillas. Progreso a los ejercicios de movimiento. Juega relevos de dribleo; Divida a los jugadores en equipos e indíqueles que driblen hacia la línea de fondo opuesta y retrocedan utilizando un regate designado, como un regate rápido para zurdos.
Para la forma de disparar, comience con lo básico. Enseñe el método de la carne: equilibrio, ojos en el objetivo, codo debajo de la pelota y seguimiento. Trabaja en tiros alrededor de la canasta, tiros libres y bandejas. Progresar para enseñar a sus jugadores cómo moverse de un lugar a otro en la cancha, recibir un pase, cuadrar hacia el objetivo, ya sea la canasta o, si están bancando su tiro, la caja de tiro sobre la canasta, y disparo.
Para pasar, enséñele el pase de rebote, pase de pecho, pase por encima de la cabeza y pase de béisbol. Haga que los jugadores practiquen pases con un compañero. Luego, agrúpelos en tríos con un defensor que intenta robar o desviar los pases de sus dos compañeros. Si desvía o roba un pase, el pasador se convierte en el nuevo defensor. Luego trabaje en pasar a los compañeros de equipo que cortan en V y cortan a la canasta, enseñando múltiples habilidades a la vez.
Ejercicios defensivos
Enséñeles a sus jugadores una postura defensiva y cómo deslizar los pies. Ejecutarlos a través de ejercicios de diapositivas defensivas. Coloque los conos en un patrón de zigzag de 10 a 12 pies de distancia desde la línea de base a la línea de base. Los jugadores deslizan sus pies de cono en cono mientras están en una posición defensiva, pivotando sobre su pie interior cada vez que alcanzan un cono. Luego practique moverse alrededor del carril de tres segundos, dando un paso hacia adelante desde el poste bajo derecho hasta el codo de tiro libre derecho, deslizándose hacia el codo de tiro libre izquierdo, arrastrando los pies hacia atrás hasta el poste bajo izquierdo y deslizándose hacia el poste bajo derecho. correo.
Configurar y jugar
Con prácticas limitadas, un conjunto fácil de aprender es el de tres salidas y dos entradas. La posición número uno, o base armador, está en la parte superior de la llave. El No. 1, que es su escolta, y el No. 2, su alero, son las alas. El No. 3, o ala-pívot, y el No. 4, su centro, están en los bloques del poste bajo. Ponga a su mejor regateador en la posición No. 5 ya su mejor anotador interior en la No. 1. Enseñe a los jugadores cómo regatear a los defensores y moverse para abrirse. Indique a sus números 5, 3 y 4 que busquen rebotes ofensivos y a sus números 5 y 1 que se apresuren a volver a la defensiva.
Si el tiempo lo permite, enseña la pantalla y rueda, una jugada sencilla a cualquier nivel. El nombre juega después de las posiciones de los jugadores; “15” significa que el jugador No. 1 driblea alrededor de una pantalla desde el No. 5, quien luego rueda hacia el carril.