El cuerpo de un jugador de fútbol vs. un bailarin

A veces, los jugadores de fútbol descubren que sus cuerpos magníficamente entrenados sirven perfectamente para bailar, al menos de manera informal. Por ejemplo, la arquera estadounidense Hope Solo participó como invitada en "Dancing With the Stars", y los equipos masculinos y femeninos de Ghana se unen en un círculo y realizan bailes tradicionales de África Occidental después de los goles. Mientras que una bailarina especialmente atlética y una jugadora de fútbol excepcionalmente elegante pueden coincidir los tipos de cuerpo y las habilidades, los bailarines y los futbolistas suelen divergir.

El cuerpo de fútbol

A diferencia del baloncesto y el fútbol, ​​el fútbol da la bienvenida a todos los tipos de cuerpo, especialmente a nivel recreativo. En cuanto a los profesionales masculinos, los jugadores delgados y musculosos que van desde aproximadamente 5 pies, 8 pulgadas a 6 pies, 1 pulgada son típicos. Un estudio de 2009 encontró que una altura promedio en Europa, por ejemplo, para los futbolistas masculinos en los mejores clubes es de 182 centímetros, o 5 pies, 10 pulgadas. Las jugadoras del equipo femenino de EE. UU. Superan a la altura de la delantera Abby Wambach con 5 pies, 11 pulgadas, con muchas más cerca de 5 pies, 7 pulgadas o 5 pies, 8 pulgadas.

El cuerpo de danza clásica

Larga y delgada ha tendido a ser la estructura preferida de bailarines y bailarinas, especialmente en ballet y danza moderna desde la llegada a los Estados Unidos del legendario coreógrafo George Balanchine en la década de 1930 desde Europa. Las clases de ballet para principiantes dan la bienvenida a todos los tipos de cuerpo, pero los rangos profesionales del ballet buscan personas altas y delgadas. Los bailarines contemporáneos profesionales son incluso más delgados, o ecto-mesomorfos, que los bailarines de ballet, que tienden a ser meso-ectomorfos.

El cuerpo de danza fitness

Corto y fuerte funciona bien para el fitness de baile, incluido Zumba Fitness y sus vástagos creativos como Bokwa y Movez de Adelicia. Por ejemplo, la instructora de Movez de Baltimore, Adelicia Villagaray, de solo 5 pies de altura, dirige un gran estudio de danza independiente. Su cuerpo pequeño puede hacer estallar los movimientos rápidos y furtivos de la samba, la bachata y disciplinas latinas, internacionales y hip hop similares con más nitidez que una bailarina esbelta. Las instructoras compactas y veteranas de Zumba Fitness y Bokwa Cynthia Chavez, Rowena Mejia y Kathy Graham miden alrededor de 5 pies, 4 pulgadas o menos y muestran cuerpos en forma y acondicionados.

Entrenamiento de Danza

Una comparación lado a lado de dos guías de entrenamiento y anatomía, "Dance Anatomy" y "Soccer Anatomy", del editor de fitness Human Kinetics, ayuda a ilustrar la casi total falta de superposición entre la preparación del cuerpo de fútbol y el cuerpo de baile profesional. “Dance Anatomy” de Jacqui Haas contiene sentadillas en la pared para fortalecer los glúteos, así como un simple ejercicio de curl para fortalecer los isquiotibiales, también crucial para el fútbol. El enfoque de "Dance Anatomy" se centra en gran medida en el trabajo para desarrollar la flexibilidad, la fuerza espinal, la apertura, la agilidad específica de la danza de precisión, la capacidad de salto, la gracia y la fuerza de los pies y los dedos de los pies.

Entrenamiento de futbol

“Soccer Anatomy” de Donald T. Kirkendall busca crear potencia y explosividad, así como fuerza en el núcleo, las piernas y los brazos específicos del fútbol. Sus ejercicios de isquiotibiales requieren un compañero para resistir su movimiento de flexión. Trabaja con compañeros de equipo, barras cargadas, mancuernas, balones de fútbol, ​​bancos elevadores y máquinas de pesas, así como con su peso corporal. Allí, no verá capas flotantes, desarrollos asistidos (un ejercicio de barra para estirar los aductores) o battements descendentes. Estos delicados movimientos se encuentran en "Dance Anatomy".