El mejor peso de raqueta de tenis para jugadores mayores

A medida que envejece, hay que tener en cuenta diferentes consideraciones a la hora de jugar al tenis y elegir la raqueta adecuada. Probablemente, la consideración más importante es reducir el riesgo de lesiones y estrés en las articulaciones. Puede pensar que elegir una raqueta ligera es la opción obvia para facilitar el movimiento, pero también debe considerar factores como el tamaño de la cabeza y el equilibrio. El peso de la raqueta que elija también dependerá de su nivel de habilidad en el tenis. No existe una raqueta de tenis única para todas las personas mayores.

Peso de la raqueta

En las últimas décadas, las raquetas de tenis se han vuelto cada vez más ligeras, especialmente en comparación con los días anteriores a la década de 1970 de las raquetas de madera. Las raquetas de tenis actuales están hechas de grafito mezclado con fibra de vidrio, titanio u otros materiales. Las raquetas livianas pesan desde aproximadamente 8 onzas hasta 9.5 onzas, el rango de peso medio está entre 9.5 y 10.9, y las raquetas más pesadas pueden pesar hasta 13 onzas. En términos generales, los principiantes y los jugadores menos experimentados prefieren las raquetas más ligeras, mientras que los jugadores avanzados usan las más pesadas, explica Tennis-Warehouse.com. Si eres un estudiante de último año que es principiante en el tenis, debes considerar una raqueta liviana. Sin embargo, si eres un jugador experimentado, una raqueta de peso medio puede funcionar bien para ti, según Ron y Kathy Woods, autores de "Playing Tennis After 50".

Luz vs. Raquetas pesadas

La razón por la que los principiantes utilizan raquetas más ligeras es que requieren menos fuerza para maniobrar. Esto también podría ayudar a las personas mayores, ya que su fuerza disminuye con la edad. Los jugadores profesionales y avanzados tienden a jugar con raquetas más pesadas porque ofrecen más potencia, además de ofrecer una mayor absorción de impactos. Ahí es donde entra el catch-22 para las personas mayores; las raquetas más pesadas ofrecen una mayor absorción de impactos, lo que es más suave para las articulaciones. Entonces, con eso en mente, una raqueta intermedia podría funcionar mejor, una que sea quizás liviana, pero no ultraligera, aconseja Tennis-Warehouse.com.

Tamaño y equilibrio de la cabeza

Si eres un jugador senior que busca mantener la potencia al mismo tiempo que pesa menos, una raqueta con una cabeza de gran tamaño (más de 110 pulgadas cuadradas) es una buena opción ya que tendrá el punto óptimo más grande. El punto óptimo es el lugar en la cabeza de la raqueta donde la pelota rebota más rápido y con mayor precisión, según la Asociación de Tenis de EE. UU. Una cabeza más grande también permitirá una mejor precisión, rebotes más rápidos y más potencia al golpear la pelota pero con menos esfuerzo. El equilibrio de la raqueta es otra consideración. Una raqueta ligera o equilibrada también es una buena opción para una persona mayor. Para determinar cómo se equilibra su raqueta, hay máquinas de equilibrio profesionales en muchas tiendas profesionales. También puede probarlo usted mismo usando una clavija de 1/2 pulgada para equilibrar su raqueta. Si su raqueta se equilibra exactamente en el medio, entonces se considera equilibrada. Si el punto en el que se equilibra la raqueta está a más de la mitad, la raqueta tiene la cabeza pesada; si no está equilibrado hasta que la clavija está a más de la mitad de la raqueta, entonces es la luz de la cabeza. Con una luz frontal o una raqueta equilibrada uniformemente, el centro de masa está más cerca de su muñeca, informa Tennis-Warehouse.com, por lo que necesitará menos fuerza para mantener la raqueta levantada.

La práctica hace la perfección

En igualdad de condiciones, un jugador de tenis senior debería considerar una raqueta de peso ligero a medio con una cabeza de gran tamaño que sea liviana. Sin embargo, es mejor probar tantas raquetas como sea posible para ver cuál se siente bien, según GonzoTennis.com. La mayoría de las tiendas profesionales le permitirán tomar prestadas raquetas de demostración para probar, y muchos minoristas en línea le enviarán una selección de raquetas para que las pruebe por una pequeña tarifa. Pruebe tantas raquetas como sea posible con diferentes pesos, equilibrios y tamaños de cabeza para encontrar la que se sienta mejor.