Entrenamientos de patadas de fútbol

Los ejercicios y entrenamientos de fútbol a menudo forman equipos ofensivos y defensivos juntos. Los entrenamientos de patadas, sin embargo, generalmente involucran solo a los pateadores, entrenadores y un campo de práctica vacío. Los entrenamientos para pateadores de fútbol implican varios ejercicios que permiten a los apostadores y pateadores de posición perfeccionar su precisión, trayectoria, intentos de patear desde múltiples ángulos y su capacidad para manejar el balón desde el centro. Los ejercicios para desarrollar fuerza y ​​resistencia para los pateadores generalmente ocurren fuera del campo, en la sala de pesas fuera del tiempo de práctica.

Exactitud

El aspecto más importante que debe practicar un pateador es la precisión. Un ejercicio implica colocar la pelota y el tee a una distancia fija de la portería, 7 yardas, 10 yardas, etc., y luego hacer que el pateador practique pateando la parte inferior de la pelota para impulsarla hacia arriba y a través de los postes de la portería. Este ejercicio también permite que el pateador practique la forma de patear, aterrizando la punta del pie que patea la pelota en los puntos correctos para golpear el objetivo. Otro ejercicio consiste en colocar el balón en la línea de patada inicial, donde el pateador practica conducir el balón hacia o lejos de una cobertura hipotética. Esto significa patearlo hacia la izquierda, hacia la derecha o hacia el centro.

Distancia y altura

Una habilidad importante tanto para los pateadores como para los apostadores es patear la pelota en el campo, lo suficientemente alto como para que tenga suficiente tiempo de suspensión para que los compañeros de equipo establezcan cobertura. Un ejercicio efectivo para practicar la distancia es hacer que los pateadores comiencen a patear a través de los postes de la meta en la línea de 10 yardas, luego muevan el tee hacia atrás 5 o 10 yardas después de cada patada. El pateador debe intentar mantener la precisión, pero el objetivo principal del ejercicio es practicar el establecimiento del pie de planta y empujar el pie que patea a través de la pelota para lograr la máxima potencia. Los ejercicios de tiempo de suspensión permiten a los pateadores y apostadores mejorar la cantidad de tiempo que la pelota “cuelga” en el aire después de ser pateada mientras todavía está en el campo de juego. Este ejercicio generalmente se realiza desde una zona de anotación con pelotas pateadas hacia el campo.

Herradura

El ejercicio de herradura es una combinación de distancia y precisión, pero requiere que el pateador coloque el tee en varios puntos del campo, en lugar de desde una línea central recta desde la portería. Por lo general, las distintas ubicaciones del tee de patadas se asemejarán a una herradura o un semicírculo en el campo. El pateador pateará desde un lado y colocará el tee en múltiples puntos a lo largo del arco. Esto permite que el pateador practique el juego de pies adecuado necesario para pasar el balón con precisión a través de los montantes desde todos los ángulos posibles que puedan surgir en una situación de juego.

Líneas y números

El ejercicio de líneas y números permite a los apostadores practicar la ubicación precisa de los despejes en los objetivos más comunes del juego: el espacio entre las líneas de fuera de límites y los números de los marcadores de yarda pintados en el campo. En la mayoría de los casos, una pelota pateada que aterriza en este callejón cuando es pateada desde el medio del campo rápidamente saldrá de los límites. El simulacro se puede realizar de dos formas. El pateador patea la pelota desde la marca central de la yarda 20 o 30 y trabaja en la colocación del pie necesaria para dejar caer la pelota en el espacio. El pateador también puede practicar el despeje mientras está parado en la línea del límite e intentar dirigir la pelota para que aterrice directamente en la línea del campo.