¿Es su estómago lo último que se vuelve más pequeño cuando pierde peso?

Dónde almacena grasa en su cuerpo y cómo la pierde depende en gran medida de sus genes. Debido a las diferencias en la herencia genética, las personas responden de manera diferente a la pérdida de peso. Mientras que algunos pueden perder peso en todo el cuerpo, otros pueden experimentar una pequeña contracción del estómago mientras pierden peso. Otros más pierden el estómago primero. Debido a que la regulación del peso de su cuerpo es tan compleja, los científicos aún tienen que revelar muchos de los mecanismos responsables de la pérdida de peso.

Asiente al plano de la naturaleza

La cantidad total de células grasas en su cuerpo permanece igual durante toda su vida. Cuando aumenta de peso, su cuerpo no responde produciendo más células grasas. Sus células grasas simplemente se expanden para almacenar más grasa. El lugar donde su cuerpo almacenó grasa por primera vez influye en el lugar donde su cuerpo almacenará grasa en el futuro, según el libro "Obesity" del Dr. Ramdass, que tiene su sede en Stanley Medical College en Madrás, y Anuradha Shivakumar. Los autores teorizan que cuando las células grasas en los lugares de almacenamiento favoritos de su cuerpo crecen demasiado, su cuerpo selecciona otros lugares, como su cara o brazos, para almacenar el exceso de grasa.

Aparentemente, su cuerpo puede producir algunas células grasas nuevas; Según un estudio de 2008 publicado en "Nature", los investigadores suecos descubrieron que el 10 por ciento de las células grasas mueren y se reemplazan cada año. Sin embargo, sigue sin respuesta si los científicos pueden o no intervenir y prevenir la generación de nuevas células grasas en su cuerpo.

Tipos de grasa

Según el libro de 2014 de Henry Marcoux, "Mantente gordo, sé quien eres: la paradoja del control del peso", hay tres tipos de grasa: grasa mesentérica o estructural, grasa visceral o de reserva y grasa subcutánea o periférica. Mientras que la grasa mesentérica es la grasa esencial que protege sus órganos, la grasa visceral es el combustible de reserva que su cuerpo usa para funcionar cuando no ingresan suficientes nutrientes. La grasa visceral rodea los órganos abdominales y también se retiene frente a sus intestinos. La grasa subcutánea se almacena justo debajo de la piel, como la grasa de los muslos y las caderas, y proporciona otra reserva de combustible para su cuerpo.

Cuenta corriente vs jubilación

La grasa visceral del abdomen es más activa metabólicamente que la grasa subcutánea debajo de la piel y, por lo general, es más fácil de perder. La grasa visceral es como la cuenta corriente de su cuerpo, mientras que la grasa subcutánea se parece más a una cuenta de jubilación en la que la grasa se guarda y es difícil de extraer. Sin embargo, la grasa visceral libera grandes cantidades de ácidos grasos en el torrente sanguíneo, lo que hace que su cuerpo produzca insulina, lo que lo pone en riesgo de diabetes tipo 2. Los niveles elevados de insulina permiten que los riñones absorban más sodio, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial. Si no puede perder grasa del estómago, puede aumentar su riesgo de enfermedad cardiovascular. El exceso de grasa visceral también se asocia con cáncer de colon, cáncer de mama, cálculos biliares, enfermedad de Alzheimer, apnea del sueño y enfermedad quística de los ovarios, según Discover Magazine.

Régimen de derretimiento de neumáticos

Si tiene exceso de grasa alrededor de su estómago, es posible que deba hacer hasta 60 minutos de ejercicio aeróbico por día, según Harvard Health Publications. Un estilo de vida sedentario es el peor enemigo de su estómago. En el estudio de 2007 "Efectos de la cantidad y la intensidad del entrenamiento con ejercicio en el síndrome metabólico", publicado en "The American Journal of Cardiology", los investigadores de la Universidad de Duke evaluaron la diferencia en la grasa visceral entre sujetos que trotaban 20 millas por semana frente a sujetos que no hacían ejercicio. . Mientras que los sujetos sedentarios experimentaron un aumento en la grasa visceral del 8.6 por ciento, los corredores exhibieron una reducción del 8.1 por ciento en la grasa visceral.