Importancia de la buena motivación de un entrenador personal

Cuando se trata de fitness, encontrar la motivación para hacer ejercicio puede ser el mayor obstáculo. Incluso si ya sabe cómo hacer ejercicio y tiene un plan de acondicionamiento físico sólido, entusiasmarse por ir al gimnasio puede ser difícil. Aquí es donde un entrenador personal puede ser muy valioso. Trabajar con un entrenador que se adapte a su personalidad e inspire puede crear una fuerza impulsora hacia sus objetivos de acondicionamiento físico. Siempre hable con su médico antes de realizar cambios en su programa de ejercicio actual.

Haciéndote responsable

La mayor forma de motivación que proporciona un entrenador personal a menudo proviene de un sentido de responsabilidad. Es mucho más difícil deshacerse de una sesión de ejercicio planificada cuando sabes que tu entrenador está en el gimnasio esperándote. Para muchas personas, este sentido de responsabilidad también es económico. Saber que ha invertido dinero en usted mismo y que su inversión se desperdiciará si se salta un entrenamiento, es un poderoso motivador para la mayoría de las personas.

Mantener los entrenamientos interesantes

Un entrenamiento mediocre es una de las razones más comunes por las que muchos deportistas potenciales se caen del vagón del fitness. Hacer el mismo entrenamiento aburrido y monótono todos los días es suficiente para hacer que incluso el fanático del fitness más comprometido pierda el entusiasmo. Un entrenador personal que esté versado en las diversas formas de entrenamiento puede ayudarlo a mantener sus entrenamientos nuevos e interesantes. Además, un entrenador también puede crear un programa que coincida con sus gustos. Por ejemplo, si prefiere hacer ejercicio al aire libre, un entrenador personal puede llevarlo al aire libre para realizar intervalos de velocidad o entrenamientos de campo de entrenamiento en lugar de sujetarlo a una cinta de correr o hacer que realice un circuito de entrenamiento con pesas en interiores.

Ayudándole a lograr resultados

Con cualquier objetivo, poco es más motivador que ver resultados. En última instancia, los resultados son para lo que estás entrenando y es fácil perder el entusiasmo por tus entrenamientos si no los ves. Un entrenador experimentado elaborará un programa de acondicionamiento físico y lo equipará con las herramientas necesarias para lograr los objetivos deseados. También proporcionarán resultados medibles al monitorear los cambios con imágenes de progreso, pruebas de grasa corporal o mediciones de circunferencia. Monitorear el progreso y ver el movimiento hacia sus objetivos de acondicionamiento físico es una excelente manera de mantenerse motivado y comprometido.

Cómo encontrar un gran entrenador

Pídale referencias a sus amigos y familiares o consulte con los gimnasios locales para ver si ofrecen servicios de entrenamiento personal. Una búsqueda en Internet también puede resultar útil para encontrar formadores independientes locales. IDEA Health & Fitness Association tiene un directorio de entrenadores personales en línea en el que puede buscar entrenadores ubicados en su área. Una vez que haya encontrado un entrenador, programe una cita para hablar con él y conocer su personalidad, revisar sus objetivos y discutir su historial médico; esto le ayudará a asegurarse de que sea compatible. Antes de comprometerse o comprar un paquete de entrenamiento, haga uno o dos entrenamientos con ellos para asegurarse de que encajan bien.