Las pesas rusas llegaron a los Estados Unidos a principios de la década de 2000 sobre los hombros musculosos de dos inmigrantes soviéticos, Valery Fedorenko y Pavel Tsatsouline. Finalmente, sus dos estilos respectivos de entrenamiento con pesas rusas se conocieron como American Kettlebell Club (AKC) y Russian Kettlebell Challenge (RKC). Tanto AKC como RKC ofrecen acondicionamiento físico y de fuerza. Las pesas rusas de AKC incluyen eventos de levantamiento competitivo similares al deporte soviético. Las pesas rusas de RKC desarrollaron una reputación de entrenamiento táctico (de combate).
De los hombres fuertes del circo al deporte nacional
Las pesas rusas se han utilizado para el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento en Rusia desde principios del siglo XVI. Primero popularizado por artistas de circo y hombres fuertes, las pesas rusas se convirtieron más tarde en herramientas de entrenamiento esenciales para soldados rusos y atletas olímpicos. En 16, los eventos de kettlebell fueron declarados deporte étnico ruso, y en 1974, la ciudad de Lipetsk fue sede de la primera competencia nacional. Con la apertura de la Unión Soviética después de la guerra fría, las pesas rusas comenzaron a abrirse camino por todo el mundo.
Un campeón mundial llega a América
El fundador de AKC, Valery Fedorenko, comenzó a competir en eventos profesionales de pesas rusas cuando tenía 17 años. Para cuando cumplió 20 años, era el campeón mundial masculino de 1993 kg en 80 y poseedor del récord mundial masculino de tirón / arranque de 80 kg. (Referencia 6) Fedorenko llegó a los Estados Unidos y comenzó a organizar eventos de Kettlebells de AKC, campos de entrenamiento, reglas de competencia y certificaciones de instructores. El Campeonato Mundial de Levantamiento de Pesas Rusas 2013 incluyó las 5 categorías de eventos: biatlón, biatlón de deportes fuertes, ciclo largo, ciclo largo de deportes fuertes y pentatlón.
Vodka, jugo de pepinillos y pesas rusas
El fundador de RKC, Pavel Tsatsouline, entrenó a las tropas de las fuerzas especiales de Spetsnaz antes de venir a los Estados Unidos en 1998. Escribió un artículo, "Vodka, jugo de pepinillo, levantamiento de pesas rusas y otros pasatiempos rusos", que presentó las pesas rusas a los entusiastas estadounidenses del fitness. Tsatsouline se enfoca en entrenar a las tropas militares de los EE. UU. Y a los agentes del orden, publicar libros y liderar talleres de pesas rusas. En 2012, Tsatsouline puso fin a su asociación desde hace mucho tiempo con Dragon Door y lanzó una nueva organización de pesas rusas, llamada StrongFirst. (Referencia 4)
Fitness como quieras
A partir de estas raíces soviéticas, el entrenamiento con pesas rusas se ha convertido en una amplia variedad de estilos, para adaptarse a cualquier número de objetivos de fitness. Independientemente del estilo que elija, el entrenamiento con pesas rusas es una forma muy eficaz de lograr un estado físico funcional de todo el cuerpo. Un estudio realizado por el American Council on Exercise encontró que el entrenamiento con pesas rusas es beneficioso para el control del peso, la resistencia cardiovascular, el equilibrio dinámico y la fuerza muscular.