La diferencia entre las pesas rusas de vinilo y de hierro fundido

Ya sea que esté tratando de desarrollar músculo, perder peso o ganar resistencia, las pesas rusas son siempre una opción viable. Las pesas rusas son similares a las pesas libres; son masas en forma de bola de mano que vienen en una variedad de pesos y tamaños. Si bien todas las pesas rusas se pueden usar de manera similar, conocer la diferencia entre las pesas rusas de hierro fundido y las de vinilo es importante al hacer una compra o decidir qué juego usar en su gimnasio local.

Eso suena una campana

Las pesas rusas, o el "peso de la mano rusa", han existido desde el siglo XVIII, pero solo recientemente han ganado la atención de los medios y una popularidad sustancial dentro de la industria mundial del fitness. Si bien las pesas rusas han sido consideradas un objeto de orgullo en Rusia, no fue hasta 1700 que comenzaron a fabricarse y usarse en América del Norte. Kettlebell fue declarado deporte en Rusia en 1998, con reglas y regulaciones establecidas. Hoy en día, tanto hombres como mujeres participan en el deporte de fuerza y ​​resistencia a escala mundial, tanto para la recreación como para la competencia.

Material

No todas las pesas rusas están hechas del mismo material. La pesa rusa de hierro fundido, a menudo conocida como la pesa rusa "original", está hecha de eso, hierro fundido. El mango y el peso son consistentes en material y diseño. La pesa rusa de vinilo es generalmente similar a la de hierro fundido, pero tiene un revestimiento de vinilo adicional que cubre el peso y, a veces, el mango. Sarah Lurie, instructora certificada de pesas rusas, advierte que "después de cubrir una pesa rusa con un revestimiento de vinilo, no se puede ver si los orificios del molde se rellenaron con un material que no sea hierro". Esto significa que si no es 100 por ciento de hierro, es posible que la pesa rusa no tenga el tamaño exacto que indica en la etiqueta. El revestimiento de vinilo agregado puede aumentar los costos de fabricación del material, lo que puede generar precios más altos.

Desempeño

Las pesas rusas de hierro fundido y de vinilo son adecuadas para uso en el hogar, en el gimnasio y en grupos; sin embargo, la mayoría de las competiciones de pesas rusas requieren pesas de acero. Generalmente, el revestimiento de vinilo es delgado y no cambia la forma y el tamaño estándar de una pesa rusa. Esto conduce a una diferencia mínima en el rendimiento del equipo cuando se trata de levantar. Sarah Lurie menciona que un revestimiento de vinilo puede "agarrar la piel de manera incómoda en ciertos ejercicios y posiciones". Las pesas rusas de vinilo a menudo anuncian su capacidad para "proteger el piso" debido a su capa adicional, pero cualquier peso libre pesado tiene el potencial de dañar una superficie. Kettlebell puede ser un deporte peligroso pero beneficioso y requiere coordinación, técnica y educación sin importar el material.

Color

La pesa rusa de hierro fundido es original en todos los sentidos de la palabra; Viene en negro y solo en negro, simple y estándar. Para aquellos que podrían estar buscando atraer nuevos miembros del gimnasio o participantes de clases grupales o que simplemente tienen una personalidad más colorida, la pesa rusa de vinilo podría ser una opción más adecuada. Las pesas rusas recubiertas de vinilo se pueden encontrar en casi cualquier color, desde rosa hasta dorado, y varían en brillo.