La posición correcta de los dedos para sostener una raqueta de tenis

Si eres nuevo en el tenis, probablemente agarres tu raqueta cómodamente y luego mantengas ese agarre durante todo el partido. Eso está bien cuando recién estás aprendiendo los fundamentos. Sin embargo, para progresar, aprenda las posiciones correctas de las manos para cada tiro para que pueda alcanzar su máximo potencial en la cancha.

Posiciones de agarre

Para determinar la posición adecuada de la mano para cada golpe, es útil comprender las distintas partes del agarre de la raqueta. Sostenga el extremo de la pala de la raqueta frente a usted con la cabeza de la raqueta perpendicular a la cancha y examine las ocho secciones planas de la empuñadura. Los segmentos de la parte superior e inferior de la empuñadura se denominan, como era de esperar, simplemente superior e inferior. Las secciones más anchas a la derecha e izquierda, paralelas a la cabeza de la raqueta, son los lados. Las cuatro secciones restantes en ángulo son los biseles. Los biseles están numerados del 1 al 4, con el bisel 1 en la esquina superior derecha, entre la parte superior y el lado derecho. Los números avanzan en el sentido de las agujas del reloj, con el bisel 2 entre el lado derecho y la parte inferior, el bisel 3 en la parte inferior izquierda y el bisel 4 en la parte superior izquierda.

Sirviendo A

El agarre Continental es estándar para la mayoría de los servicios. La punta de la V formada por el pulgar y el índice debe estar en la parte superior de la empuñadura y ligeramente hacia la izquierda, para un jugador diestro. Coloque el nudillo medio del pulgar en el lado izquierdo y el nudillo de la base del dedo índice en el bisel 1. El agarre Continental ofrece la mayor potencia, por lo que también lo usará para golpes por encima de la cabeza. El agarre también se recomienda para voleas, por lo que si sacas y voleas puedes mantener el mismo agarre. Si realiza un saque de patada, haciendo girar la pelota para que rebote hacia la derecha, desde su perspectiva, pruebe el agarre de revés oriental girando la mano para que el nudillo de la base del dedo índice descanse sobre la empuñadura.

Derechazo

Como principiante, es posible que desee utilizar empuñaduras de derecha y revés orientales porque su mano no tendrá que viajar tan lejos cuando se esté adaptando a diferentes golpes. Asume un agarre de derecha oriental colocando el nudillo de la base del dedo índice en el lado derecho y el nudillo de la base del pulgar en la parte superior. Si desea aplicar un efecto liftado, use el agarre semi-occidental colocando el nudillo de la base de su dedo índice en el bisel 2, con el nudillo medio del pulgar en la parte superior. Deslice el nudillo de la base de su dedo índice hacia la parte inferior para obtener un agarre completo de derecha occidental y aplicar un efecto de efecto superior pesado.

Revés

Los tiros de revés ofrecen la mayor cantidad de opciones de agarre. El agarre de revés oriental es una buena opción versátil para los jugadores más nuevos. Para los jugadores más experimentados, use un agarre continental para golpear un golpe de revés. Los jugadores muy avanzados pueden usar un agarre de revés extremo del Este, también conocido como revés semi-occidental, para golpear fuertes golpes con efecto liftado. Mueva el nudillo de la base del dedo índice al bisel 4, dejando el nudillo de la base del pulgar en el bisel 3. Para golpear un revés a dos manos, coloque su mano derecha en un agarre continental, luego coloque su mano superior en un golpe de derecha semi-occidental zurdo agarre, con el nudillo de la base del dedo índice en el bisel 3.