Subirse al equipo para hacer ejercicio parece intimidante si no está seguro de si el equipo es lo suficientemente resistente para que pueda andar con seguridad. Todas las máquinas de entrenamiento tienen límites de peso de usuario, que incluyen su peso habitual más cualquier equipo adicional, como zapatos, ropa y mancuernas, si está agregando un entrenamiento de brazos a su ejercicio de bicicleta reclinada. Conocer los límites de peso le ayuda a decidir si una bicicleta reclinada es adecuada para usted.
Los reclinados no significan relajación
El hecho de que pueda apoyarse en el respaldo de una bicicleta reclinada no significa que no esté haciendo ejercicio. Mucha gente cree que el asiento de una bicicleta reclinada es más cómodo que el de una bicicleta vertical, pero los beneficios del ejercicio que obtienes al pedalear son similares en ambos estilos. Las versiones reclinadas a menudo funcionan mejor para personas con problemas de espalda, personas que no han hecho ejercicio por un tiempo o aquellas que pertenecen a una categoría grande y alta; el asiento es más grande y algunas bicicletas reclinadas le permiten ajustar el asiento más lejos de los pedales para acomodar piernas largas.
Límites de peso de gama baja
Cuando compre una bicicleta reclinada para su hogar, preste mucha atención a los límites de peso. Por lo general, no son tan altas como las bicicletas más caras que se encuentran en el gimnasio y, por lo general, tienen límites de peso de entre 250 y 300 libras, incluido usted y su equipo. Muchos ofrecen funciones similares a las de las bicicletas más sofisticadas, incluido el control de la frecuencia cardíaca y los planes de entrenamiento programables. Conocer los límites de peso de una bicicleta que planea comprar es clave; Si excede el límite de peso y daña la bicicleta, es poco probable que esté cubierto por la garantía.
Límites de peso de gama alta
Las bicicletas reclinadas más caras, como las que se ven típicamente en un entorno de gimnasio, tienden a tener marcos más fuertes y límites de peso de usuario más altos. Estos límites suelen oscilar entre 350 y 400 libras. Antes de subirse a una bicicleta reclinada, pregúntele a un entrenador qué bicicleta tiene el límite de peso adecuado para sus necesidades; los límites pueden variar entre bicicletas reclinadas en la misma instalación, y un entrenador puede mostrarle cuáles son seguras para usted.
En el camino otra vez
El gimnasio no es el único lugar para encontrar una bicicleta reclinada; muchos fabricantes ofrecen modelos diseñados para andar al aire libre en la carretera. Si prefiere el estilo reclinado sobre el vertical pero le gusta andar en senderos o fuera de su casa o un gimnasio, estas bicicletas le brindan la flexibilidad para realizar su forma preferida de ejercicio sin sacrificar la comodidad. Al igual que las bicicletas reclinadas estacionarias, las bicicletas reclinadas para exteriores tienen un rango de límites de peso, la mayoría de 230 a 400 libras, aunque algunas llegan a 425 libras, así que pídale al vendedor una hoja de especificaciones para asegurarse de que la bicicleta cumpla con sus requisitos de peso. antes de comprarlo.