Los mejores zapatos para caminar que son apropiados para el trabajo

Los pies pueden recibir golpes durante un largo día de trabajo, particularmente en ocupaciones que requieren mucho estar de pie y caminar. Un buen par de zapatos para caminar puede brindar comodidad, apoyo y estabilidad en el trabajo y durante el ejercicio. Muchos zapatos para caminar orientados al fitness combinan características de fitness con comodidad y estilo y están disponibles en colores neutros, lo que los hace ideales para el trabajo. Algunos zapatos de trabajo clásicos también tienen muchas de las características que uno esperaría encontrar en un zapato para caminar. Estos incluyen amortiguación, control, durabilidad y buena tracción que brindan comodidad y hacen que caminar sea agradable en el trabajo.

Encontrar su ajuste

El American Council on Exercise recomienda comprar zapatos que coincidan con su tipo de pie al invertir en cualquier tipo de calzado deportivo, ya sean zapatos para caminar, correr, tenis u otras actividades específicas. Algunas zapatillas tienen más absorción de impactos para mejorar la comodidad de los caminantes con arcos más altos o para los trabajadores que deben estar de pie durante largas partes del día. Las personas con arcos inferiores o pies planos pueden necesitar menos amortiguación pero más apoyo en la mitad del pie. Un vendedor competente puede ayudarlo a revisar los diferentes tipos de zapatos para caminar disponibles y ayudarlo a seleccionar el mejor calce según la estructura de su pie.

Amortiguación

La American Orthopaedic Foot & Ankle Society (AOFAS) recomienda un zapato para caminar liviano con absorción de impactos adicional en el talón y alrededor del metatarso o la bola del pie. Esta amortiguación ayuda a prevenir el desarrollo de dolor en los pies o reduce el dolor de afecciones como la fascitis plantar. La absorción de impactos adicional también ayuda a reducir el ardor y la sensibilidad a lo largo de la bola del pie. Elija un zapato que sea inmediatamente cómodo cuando se lo pruebe para obtener los mejores resultados. No debería haber necesidad de un período de "asentamiento".

Suelas

La AOFAS sugiere invertir en zapatos para caminar con suela ligeramente redondeada o modelos con suela mecedora para facilitar el movimiento de balanceo natural del pie al caminar. Los zapatos para caminar con suela redondeada y mecedora permiten que el peso de su cuerpo se mueva más fácilmente del talón a la punta mientras camina y minimizan las fuerzas ejercidas sobre sus pies. Un estudio encargado por el American Council on Exercise encontró que este tipo de calzado también puede reducir el dolor de rodilla causado por la osteoartritis, lo que puede alentar a las personas a caminar más mientras están en el trabajo y, por lo tanto, mejorar su nivel de condición física.

Estabilidad

Un zapato estable es importante al caminar en el trabajo. El American Council on Exercise recomienda agarrar el zapato por la parte delantera y el talón y doblarlo de adelante hacia atrás para probar la estabilidad. Verifique si el zapato se dobla cerca de la parte delantera o de la bola del pie, donde su pie se flexionaría naturalmente. Un zapato estable también debe torcerse solo ligeramente cuando se sujeta por cada extremo y se retuerce. Demasiada flexibilidad en un zapato para caminar es una señal de que el zapato no brindará suficiente apoyo.