La capacidad de correr requiere una mentalidad y una fuerza física especiales. Los velocistas necesitan enfocar su concentración y energía en una actividad que dure menos de dos minutos. Las actividades que duran menos de dos minutos se consideran anaeróbicas, por lo tanto, no confíe en la capacidad aeróbica. Sin embargo, cuanto mayor sea la capacidad aeróbica de un velocista, mayor será su capacidad para producir sprints repetidos.
Oxígeno
Todos los eventos de pista y campo, incluidos los sprints, requieren oxígeno. Parte de este oxígeno se absorbe y se utiliza inmediatamente, como durante las carreras de larga distancia. Estas se consideran actividades aeróbicas. El atleta inhala para tomar oxígeno y el oxígeno se transporta para mantener los músculos en funcionamiento. Por el contrario, los sprints se realizan tan rápido que el cuerpo de un atleta no puede aportar el oxígeno lo suficientemente rápido para ayudar con la actividad. Para cuando el oxígeno pasa a través de los pulmones y el corazón y sale hacia los músculos, el sprint ha terminado.
Anaerobia
Las actividades anaeróbicas, como los sprints, tienen lugar en ausencia de oxígeno que se inhala y circula. En cambio, las células convierten el almacenamiento de oxígeno del músculo en energía utilizable. Este proceso ocurre rápidamente y mejora a medida que mejora la capacidad anaeróbica del atleta. Cuanto más entrena un velocista, más eficiente se vuelve el sistema anaeróbico.
Sprint
Un velocista no necesita capacidad aeróbica. En cambio, un velocista necesita capacidad anaeróbica. El sprint más largo es de 400 metros, o una vez alrededor de una pista estándar, que es una carrera rápida y depende de las reservas de oxígeno en los músculos. Los músculos no se contraen para una carrera de resistencia, que requiere capacidad aeróbica.
Repetir Sprints
Aunque un velocista no necesita capacidad aeróbica para realizar el evento, los velocistas se benefician de una capacidad aeróbica mejorada. Cuando un velocista inhala profundamente al final de una carrera, el oxígeno ayuda a eliminar el ácido láctico, que es un producto de desecho de la conversión de energía anaeróbica. Cuanto más rápido se recupere el velocista, antes podrá volver a correr, por lo que un sistema aeróbico mejorado reduce la necesidad de una recuperación prolongada.