Alcanzar y mantener un peso saludable puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas relacionadas con el peso. Si está luchando con su peso, se encuentra entre un porcentaje creciente de estadounidenses. En 2010, alrededor del 68 por ciento de los adultos en los Estados Unidos se consideraba con sobrepeso u obesidad, según la Red de información sobre el control del peso. Weight Watchers es un proveedor de servicios de pérdida de peso bien establecido. La compañía diseñó su programa en línea para brindar una forma más conveniente de perder peso a su propio ritmo.
La baja
El programa Weight Watchers permite a los miembros comer una amplia variedad de alimentos, presumiendo de que ningún alimento está prohibido. En cambio, a cada comida se le asigna un número, llamado valor PointsPlus. Según su edad, peso y sexo, los participantes reciben un objetivo PointsPlus para permanecer dentro de cada día. Como la mayoría de las estrategias de control de peso, el objetivo del programa Weight Watchers es crear un déficit calórico, es decir, consumir menos calorías de las que su cuerpo necesita.
Todo está en línea
El programa Weight Watchers Online proporciona todas las herramientas que necesitará en Internet. El programa no requiere que los participantes coman ciertos alimentos. Y no tiene que cargar con folletos u hojas de papel para marcarlos a medida que avanza. Diseñado para su conveniencia, el programa proporciona una guía del plan y acceso a una base de datos con 161,000 alimentos y 3,800 recetas. Puede modificar el plan para que se ajuste a sus necesidades, de acuerdo con el sitio web de Weight Watchers Online. El programa incluye herramientas en línea que lo ayudan a realizar un seguimiento de sus comidas y ejercicio para que pueda registrar su progreso.
Va contigo
El plan Weight Watchers Online está dirigido a personas con un estilo de vida ajetreado. Utiliza tecnología moderna para ayudarlo a mantenerse al día con sus objetivos de pérdida de peso. Entre las muchas aplicaciones móviles disponibles se encuentra el escáner de código de barras, que le permite escanear un producto en una tienda de comestibles y obtener instantáneamente su valor PointsPlus. La hoja de trucos móvil ofrece opciones que se adaptan al plan cuando salga a cenar.
Precio y consideración
El plan mensual estándar a partir de 2013 cuesta $ 48.90 por el primer mes y $ 18.95 por cada mes adicional, según el sitio web de Weight Watchers. Tenga en cuenta que los precios están sujetos a cambios en cualquier momento. Investigadores de la Universidad de Colorado examinaron la eficacia de poner Weight Watchers a disposición de los beneficiarios de Medicaid de Tennessee. Los participantes perdieron cerca del 2 por ciento de su peso inicial en promedio. Aproximadamente el 23 por ciento de los participantes perdió el 5 por ciento o más de su peso corporal inicial. Los resultados se publicaron en la edición de enero de 2013 de la revista "Journal of General Internal Medicine".