¿Qué tamaños son las esterillas de yoga?

Una mirada furtiva alrededor del estudio de yoga le mostrará que las colchonetas de yoga son tan variadas como sus dueños. Abundan las diferentes formas, tamaños y colores, por lo que es posible que se pregunte si su tapete es el adecuado para usted. Si bien el nivel de comodidad puede dictar el grosor y el material de su esterilla de yoga, su práctica tendrá mayor influencia en qué tamaño funcionará mejor. Sabiendo lo que está disponible, puede encontrar el tapete ideal.

Mayores longitudes

La longitud de tu tapete puede determinar qué tan amplio te abres en una pose de Guerrero, así que elige una que te permita estirar lo más profundo posible. Una estera de yoga estándar mide 68 pulgadas de largo, pero también puede encontrar longitudes más largas en 72, 74 e incluso 78 pulgadas si es más alto o prefiere un poco más de espacio. Extend Yoga señala que la longitud de una esterilla de yoga estándar funciona mejor para la mayoría de las personas de menos de 6 pies de altura.

Que ancho

Las colchonetas de yoga anchas son menos comunes que las de mayor longitud, pero están disponibles. Una esterilla de yoga estándar tiene 24 pulgadas de ancho, pero si necesita una esterilla más ancha, los modelos de gran tamaño oscilan entre 30 y 36 pulgadas. Esto puede ser útil cuando desea extender su cuerpo hacia un lado, como separar las manos durante el perro boca arriba, lo que puede ayudar a crear una base más estable.

Piense espeso

El grosor medio de una esterilla de yoga estándar es de 1/8 de pulgada. Si bien puede parecer delgado, ofrece estabilidad al mismo tiempo que mantiene la tracción y la protección del piso. Si encuentra que necesita más apoyo, considere una colchoneta más gruesa: 1/4 de pulgada de grosor puede proteger las articulaciones y puede ser más efectivo para prácticas de yoga de movimiento rápido, como Ashtanga. Solo recuerda que cuanto más gruesa sea la alfombra, menos estabilidad tendrás en tus poses.

Eso es hortera

La primera encarnación de las esteras adhesivas de yoga en realidad se hicieron con relleno de alfombra, según "Yoga Journal". Hoy en día, los tapetes adhesivos, los que son ligeramente pegajosos, ayudan a evitar que los yoguis se salgan de las posturas para lograr una mejor postura y concentración. La cantidad de "tachuela" que le guste es una preferencia personal. El yoga que requiere movimientos rápidos o mucho sudor, como el yoga caliente, puede requerir tapetes más pegajosos para una mejor tracción, mientras que los tapetes estándar hechos de PVC o espuma de elastómero plástico térmico ofrecen algo de tracción para la práctica tradicional.