Los triatlones podrían considerarse un evento de cuatro deportes. No solo nadas, andas en bicicleta y corres, sino que también debes ser hábil en la transición entre las disciplinas rápidamente para prepararte para el próximo deporte. Las transiciones se pueden realizar en poco tiempo o le pueden costar mucho tiempo. Los zapatos de triatlón están diseñados pensando en las transiciones y están diseñados para entrar y salir rápidamente.
Zapatos en los pedales
Después de nadar en un triatlón, viene la parte del evento en bicicleta. Muchos triatletas llegarán a sus bicicletas en el área de transición designada, se pondrán el casco y huirán descalzos con sus zapatos de ciclismo específicos para triatlón ya conectados a sus pedales de bicicleta. Una vez que cruzan la línea de montaje, se suben a sus bicicletas y comienzan a pedalear con los pies encima de los zapatos. Cuando tengan algo de velocidad, deslizarán un pie en su zapato mientras mantienen la velocidad. A continuación, deslizarán el otro pie en su zapato. Tanto los profesionales como los aficionados varían en cuanto al tiempo que tardan en ponerse las zapatillas de ciclismo. Algunos se sienten cómodos pedaleando descalzos por un tiempo y otros prefieren ponerse los pies en sus zapatos lo antes posible.
Zapatillas de ciclismo específicas para triatlón
Hay zapatillas de ciclismo diseñadas específicamente para triatlones. Algunas características para buscar son un lazo en el talón, una sola correa para sujetar, una suela rígida y comodidad. El lazo en el talón ayuda a ponerse las zapatillas de ciclismo rápidamente y le brinda cierta palanca para ponérselas. Los zapatos de ciclismo suelen tener tres o cuatro correas, pero en un triatlón las transiciones rápidas son una prioridad y una sola correa ancha es estándar. Una suela rígida ayuda a transferir energía de manera eficiente a sus pedales. La comodidad es importante porque los eventos de triatlón tienden a ser largos, por lo que estarás en tus zapatillas de ciclismo durante mucho tiempo.
Transición de bicicleta a correr
Para la transición de la bicicleta a la carrera, la velocidad es importante una vez más. Los triatletas se quitarán los pies de las zapatillas de ciclismo antes de la línea de desmontaje y continuarán pedaleando con los pies encima de las zapatillas. Tener una sola correa para sujetar y un lazo en el talón para agarrar ayuda a que este proceso sea más rápido. Una vez que estén cerca de la línea de desmontaje, los triatletas se equilibrarán con ambos pies en un lado de su bicicleta y se bajarán justo antes de la línea. Los desmontes efectivos hacen que el triatleta baje corriendo.
Cordones de velocidad
Los triatletas pueden usar cualquier zapatilla para correr. Aunque hay algunos diseñados específicamente para triatlones, no son necesarios. Dos características de la zapatilla para correr son de suma importancia para un triatlón: las zapatillas deben ser cómodas y descalzas, ya que la mayoría de los triatletas no usan calcetines, y las zapatillas necesitan cordones elásticos para que no tengas que atarlos. Los cordones elásticos son baratos y se pueden comprar por separado de una zapatilla para correr para reemplazar los cordones estándar.
Transiciones para principiantes
Los principiantes pueden hacer un triatlón con cualquier zapato y existen diferentes opciones de transición para deportistas de todos los niveles. Los triatletas principiantes pueden usar un zapato de correr estándar para la bicicleta y la carrera. Después de nadar, puede llegar a la transición y ponerse sus zapatos para correr y andar en bicicleta con sus zapatos para correr y pedales estándar. Después de la parte de la carrera en bicicleta, estás listo para correr.
Subirse a una bicicleta descalzo no es para todos los triatletas, y algunos aficionados experimentados nunca lo harán. Si vas a usar el método de transición descalzo durante una carrera, asegúrate de practicarlo de antemano. Otra opción es ponerse las zapatillas de ciclismo en el área de transición y correr hacia la línea de montura con las zapatillas de ciclismo ya puestas. Para salir de la bicicleta, puede bajarse normalmente, con las zapatillas de ciclismo todavía puestas, y correr hacia el portabicicletas con las zapatillas de ciclismo puestas.