Cuando hace ejercicio, sus músculos producen dióxido de carbono y requieren mucho oxígeno para seguir funcionando. La forma en que el cuerpo obtiene oxígeno y se deshace del dióxido de carbono es respirando, por lo que obviamente su respiración se acelera cuando hace ejercicio. Si este sistema no funciona de manera eficiente, es posible que sienta que su respiración está restringida durante su entrenamiento.
Asma
El asma es una afección en la que las vías respiratorias de los pulmones se contraen de manera anormal e impiden que entre y salga aire adecuado de los pulmones. La broncoconstricción inducida por el ejercicio (EIB) describe lo que les sucede a muchas personas con asma durante un entrenamiento. El Colegio Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología dice que también puede ocurrir cuando el ejercicio te obliga a respirar más rápido, lo que seca tus vías respiratorias y las contrae. Según la European Lung Foundation, los atletas pueden desarrollar asma de esta manera; La inhalación de irritantes como el cloro en las piscinas también puede ser un desencadenante.
Otras afecciones pulmonares
La presencia de una infección pulmonar, como neumonía, es una posible causa de restricción respiratoria durante el ejercicio. Una embolia pulmonar, que es un coágulo de sangre que bloquea los vasos sanguíneos de los pulmones, es otra causa muy grave que requiere tratamiento médico de emergencia. Las afecciones pulmonares crónicas como la fibrosis o la enfermedad pulmonar obstructiva crónica también pueden producir problemas respiratorios, lo que restringe la respiración durante el esfuerzo.
Problemas del corazón
Si su corazón no funciona correctamente, se puede acumular líquido en los pulmones. Esto puede significar problemas para respirar y una sensación de pesadez o una sensación de asfixia. La acumulación de líquido también puede hacer que las vías respiratorias se estrechen, produciendo un tipo de sensación asmática llamada asma cardíaca. La dificultad para respirar también es un posible signo de un ataque cardíaco o de una angina de pecho. Debe buscar atención médica de emergencia si cree que puede estar sufriendo un ataque cardíaco.
Desacondicionamiento físico
La explicación más simple de la respiración restringida en un entrenamiento es que no está en forma y sus pulmones no están lo suficientemente entrenados para administrar oxígeno a sus músculos de manera eficiente. Esto se debe al debilitamiento de los músculos cardíacos y pulmonares; La Fundación Europea del Pulmón afirma que el ejercicio regular fortalece estos músculos, lo que los hace más eficientes en el uso de oxígeno, por lo que no necesitará respirar con tanta fuerza.