Tensión del brazo izquierdo y golf

Curtis Strange ganó consecutivamente los US Open a fines de la década de 1980 con un brazo izquierdo doblado en la parte superior de su backswing. El profesional del Champions Tour, Rocco Mediate, mantiene relajado el brazo izquierdo durante todo el swing. Estos profesionales saben que un brazo izquierdo recto crea el ancho de su arco de swing, pero reconocen que la tensión puede arruinarlos. Los jugadores diestros necesitan mantener los brazos izquierdos rectos pero libres de tensión para un buen swing.

Conexión del brazo izquierdo

El gurú del swing Jimmy Ballard les enseñó a Strange y Mediate a mantener sus brazos izquierdos relajados y pegados al pecho durante el swing. Ballard quiere que los golfistas giren el cuerpo hacia atrás y hacia atrás, permitiendo que el palo se mueva hacia arriba y hacia abajo en el plano del swing de forma natural. En el proceso, Ballard permite a los estudiantes doblar sus brazos izquierdos en la parte superior del backswing. Según Ballard, un brazo izquierdo tenso se alejará del pecho en el backswing y romperá la conexión brazo-torso necesaria en el pivote. Ballard también cree que el brazo izquierdo debe permanecer relajado para que pueda doblarse después del impacto para una liberación completa y la máxima velocidad de la cabeza del palo.

Columpios relajados

Muchos otros jugadores del tour parecen mantener rígidos los brazos izquierdos hasta después del impacto. El difunto instructor de golf Jim Flick quería que los aficionados ignoraran esos ejemplos. Flick no creía que los aficionados debieran intentar copiar los swings de los jugadores del tour. Los jugadores de fin de semana, dijo Flick, generalmente no tienen la flexibilidad y el acondicionamiento para un swing de gira. En lugar de generar tensión, Flick quería que los jugadores tuvieran cambios rítmicos y relajados. Para practicar ese sentimiento, Flick recomendó balancear una varilla de fibra de vidrio como las que se usan para marcar las entradas de los quitanieves en el invierno. Con los brazos tensos, no puedes balancear la caña a mucha velocidad. Con los brazos relajados, la caña se moverá a través del área de impacto.

Reducir la tensión

El profesional de la PGA, Dan Martin, que escribe para la revista "Golf Tips", señala que la tensión en el brazo izquierdo provoca tensión en la espalda y los hombros, interrumpiendo todo el swing de golf. La tensión hace que los golfistas golpeen la bola con grasa, la superen o pierdan la velocidad de la cabeza del palo. Para solucionar este problema, sugiere que los jugadores encuentren un área segura para practicar el lanzamiento de palos. Para realizar este ejercicio, mueva el palo hacia atrás y luego tírelo hacia el objetivo. El movimiento requiere práctica antes de que el palo vuele recto, dice Martin. Después de aproximadamente 10 oscilaciones, Martin sugiere verificar su posición de backswing. Naturalmente, debe encontrar un punto donde el brazo izquierdo esté extendido pero relajado, sin una tensión excesiva en el cuerpo.

Agarre sin tensión

Un brazo izquierdo tenso ralentizará el swing descendente, lo que hará que las muñecas giren el palo hacia la pelota en el momento del impacto, según el instructor Chuck Quinton. Flipping agrega loft al club y produce golpes gordos y golpes rematados. Quinton dice que la fuente de un brazo izquierdo tenso a menudo se remonta al agarre. Sostener firmemente con el segundo y tercer dedo, dice, crea tensión que se extiende a través del brazo hasta el hombro, la espalda y el cuello. Quinton quiere que los jugadores apliquen presión con el meñique de la mano izquierda. Esto creará firmeza en la muñeca y el antebrazo, y podrá golpear la pelota con la muñeca izquierda plana en el momento del impacto, dice Quinton.